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剪刀腿图解,剪刀腿doi

2侧卧剪刀腿
2侧卧剪刀腿▼剪刀腿
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剪刀腿仰卧剪刀腿,更有效刺激下腹部肌肉,还能增强腿部柔韧性
仰卧剪刀腿,更有效刺激下腹部肌肉,还能增强腿部柔韧性仰卧剪刀腿30秒   动作要领:仰卧,交替抬高双腿,放下时不要触碰地面
仰卧剪刀腿30秒 动作要领:仰卧,交替抬高双腿,放下时不要触碰地面
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