多裂肌训练图解,多裂肌训练

被忽视的肌肉多裂肌
多裂肌运动:远离深沉而不断复发的酸痛
当身体不稳定的时,这些深层的肌群将被激活,募集,从而得到很好地训练
调动脊柱周边的小肌肉群,如多裂肌,回旋肌,横突间肌等,也可拉伸到我们
康复触诊新章节-3多裂肌(上)