单腿鸽王式第一式,单腿鸽王式第三式

也叫做单腿鸽王式,是常见的瑜伽体式之一_keep
单腿鸽王式是一个深度的后曲姿势,胸部最大限度的扩张使练习者看上去
基础瑜伽动作视频 单腿鸽王第一式
瑜伽体式—单腿鸽王式第三式
鸽子式是一个系列体式,鸽子式的2,3,4式难度会不断加深,第四式中前腿