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原地摆臂动作分解图片,原地摆臂

原地高抬腿摆臂示意图
原地高抬腿摆臂示意图呼气时,脚收回原地,同时双手下落至身侧  ◆ 左右交替,一组30秒
呼气时,脚收回原地,同时双手下落至身侧 ◆ 左右交替,一组30秒动作四:原地摆臂快跑(25秒)
动作四:原地摆臂快跑(25秒)原地摆臂快跑
原地摆臂快跑跑步最易忽略的摆臂,4种常见错误,后果好严重
跑步最易忽略的摆臂,4种常见错误,后果好严重
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