燕飞动作,小燕飞动作

"小燕飞"别随便练 适合腰椎疼不严重的患者
"小燕飞"的注意事项
小燕飞法,适合多数人,但不适合腰背肌萎缩和肥胖者
腰椎间盘突出,腰肌劳损做小燕飞腰痛的原因可这个看似简单,神奇的动作
就每天坚持做"小燕飞"30下,一辈子不会得椎间盘病