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燕飞动作
燕飞动作,小燕飞动作
推荐指数 推荐原因:标准的小燕飞动作可以加强颈部肌肉的锻炼
第15天锻炼:60个深蹲 63个练腹 30个小燕飞,运动的感觉真好!
背部
(三)第三个动作"燕飞"变化2(见下图5)精彩内容,尽在百度攻略:http
小燕飞锻炼腰背肌的方法
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