胸肌动作,胸肌上部

胸肌猛练不长你多半犯了这4个错误
胸肌外沿极强的训练动作
胸肌的画法构成离不开手臂与肩部的动作,这三者要做到同步,配合.
胸部锻炼经典7个动作虐爆整个胸肌练出完美胸大肌
真正拉开胸肌差距的,是你会不会这些方法!