弓腰驼背真的很难看常练这3式瑜伽修正体态改善气质
弓腰
是俯身弓腰法的反方向放松法.
猫式 这个姿势大腿和双臂垂直于地面,无论是向上弓背,还是向下塌腰
这个姿势大腿和双臂垂直于地面,无论是向上弓背,还是向下塌腰,腿部
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