弹力带坐姿划船,坐姿划船

坐姿划船时,3个进阶训练技巧,让你练背比平时更有效果
弹力带划船:模仿健身房坐姿划船,练背的厚度.
坐姿划船的一个常见错误,大部分人都会犯,快看看你是否也犯了
不要小看坐姿划船,虽是简单的后背动作,仍然会犯错
坐姿划船改善圆肩 让你的身姿更挺拔