功能性训练是什么?你又知道多少?
如果感觉运动量不够,可以加入到自己的hiit训练当中,作为全身性的燃脂
跳跃打拳踢腿,跳跃加四肢的动作能有效加强心肺功能的锻炼,有氧hiit.
基础功能性训练动作,简单易懂.让你的身体更协调
下面就为大家介绍几种常见的腿部功能性训练动作,帮你有效强化腿部
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