阔筋膜张肌力量训练,阔筋膜张肌训练动作

尤其是靠近股骨大转子附近的髂胫束,阔筋膜张肌等肌肉群,因为髋内旋
拉伸阔筋膜张肌
怎样才能跑得舒展飘逸(¨臀部) 先好好训练你的〔¨关节〕"胯"
背阔肌筋膜放松缓解背部紧绷肌肉
拉伸的肌肉:阔筋膜张肌(tfl),髂胫束