阔筋膜张肌力量训练,阔筋膜张肌训练动作

1泡沫轴放松阔筋膜张肌,臀大肌,腰方肌.
动作三:阔筋膜张肌放松
大腿外侧肌肉紧张,肌肉酸痛,教你简单放松|阔筋膜|大腿|肌肉_新浪新闻
维密改善假胯宽训练动作,私密大公开!
小脚趾球和脚跟下压地面(外侧纵弓),能启动阔筋膜张肌和臀中肌的力量