1000米间歇跑对照表,1000米间歇跑配速表

间歇跑跑多久
2月28日 二中400米×20间歇跑
第二个,间歇跑只是一种训练方法,间歇跑能跑下来,不代表你在马拉松
其中,10米×4往返跑,1000米跑(800米跑)测试成绩从达标成绩始,按相应
举例来说 如果你全马成绩为330左右,那么对照表格,你间歇跑时,一公里