足弓疼,足弓是哪个位置

完球,足弓疼,回家一看足弓靠脚跟鼓起来一点,按着疼,这怎么回事
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足弓展示图
扭伤,脚趾甲变黑,膝盖骨疼痛,膝盖内侧疼痛,膝盖外侧疼痛,足弓疼痛
若平时运动后感觉到自己的胫后肌紧绷,可以尝试按压位在内侧足弓后缘