新月式变体,新月式变体瑜伽

吸气,坐骨上提,身体后推,脚后跟向下踩 手臂,腿伸直 5 新月式 下犬
每日一瑜伽之:新月式变体
瑜伽体式|后弯|新月式变体 初试92_瑜伽_瑜伽高级体
03.新月式变体
瑜伽"新月式"这样练,精进你的后弯!