左前臂屈侧,前臂屈侧

肘关节外上方有一个明显压痛点,按压剧痛,相应前臂区域也有牵涉样疼痛
上臂紧贴体侧,与身体平行,屈肘,吸气并伸直 手臂,动作结束是应呼气
主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧,以及上臂的肱肌等,一般采用
前后甩手操要点 练习时需站立,肩松,两手臂下垂伸直於体侧
尺侧腕屈肌