站姿绳索划船,站姿划船图解

你是否了解绳索划船训练动作掌握动作步骤了解常见错误
站姿吊环(trx)划船
你是否了解绳索划船训练动作?掌握动作步骤,了解常见错误
3,站姿单臂绳索反手下拉面对推杆站立,握住推杆的手柄,在保持身体稳定
动作4,站立利用绳索 直杆从低位开始做划船,使用的重量逐渐递增,每组