站姿绳索划船,站姿划船图解

单臂绳索划船
6个坐姿绳索划船常见错误你的动作对吗
4.站姿划船—背部挺直
3,绳索划船
高效练背了解一下,2个划船动作加硬拉,榨干背肌不是问题