深入精确练习 | 加强侧伸展式
坐姿体侧屈伸展式_拉伸_健身减肥_健身塑型_徒手训练
体式精讲:治拱背塑形体式加强侧伸展式
动作2:左右体侧屈拉伸(4×8拍,左右手交换).
如何正确习练三角伸展式?艾扬格大师为你解答
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