握固,

提肛与握固大补阳气
4握固将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余
老中医的长寿秘诀:每天做7个小动作《诸病源候论》讲"握固两手
二,何谓"握固?对人体健康有何意义
握固