压腿正确姿势,正确压腿姿势

每天做10次前压腿每次坚持15秒
3,正(侧)压腿:正(侧)立单脚支撑,一腿搁于一定高度的物体上,两膝伸直
【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)
压腿练习:把上压腿必须保证姿势正确,特别是胯和上半身!
3种压腿的正确方法