8个虐臂动作,同时练到二头三头,练就一对强劲的臂弯!
【练习方法】(1)自然站立,目视前方,双臂置于体侧;(2)双臂直臂向后
在斜板式的基础上变化练习,同时帮我们拉伸腿部,打直臂撑地支撑身体
3, 不同角度快速小幅度直臂肩后缩.
sm捆绑手套单手套束带拘束背铐自缚另类直臂另类玩具
| 首页 | 说说 | 动漫 | 句子 | 图片 |
| 伤感说说 | 空间说说 | 心情说说 |
| 爱情说说 | 女生伤感 | 人生感悟 |
| 心情不好 | 说说带图片 | 生活的说说 |
| 心情短语 | qq空间说说 | 个性说说 |
| 励志名言 | 经典语录 | 感悟人生 |
| 伤感句子 | 短句吧 | 情感故事 |
| 伤感图片 | 伤感带字 | 非主流伤感 |
| 唯美伤感 | 女生伤感 | 唯美意境 |
| 悲伤的图片 | 意境伤感 | 只有字伤感 |
| 说说图片 | 伤心的图片 | 美甲图片 |
| 图片大全 |