不能耸肩 ● 不能弓背 ● 膝盖伸直,脚掌落地 ● 直伸直,手掌推
又是一次新的突破,从直臂倒立屈臂向下,下巴不着地可以稳稳的停留数秒
直臂绳索下拉 背阔肌训练动作
我也有直角肩了0130天告别圆肩溜肩6015亲测96_直角肩_帕梅拉
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