哑铃三角肌,

用哑铃锻炼三角肌前束肌肉
06 杠铃前平举 与哑铃前平举一样,主要针对前三角肌.
哑铃炼三角肌的方法
4个肩部训练黄金动作,让你拥有v型三角肌!
重量可以自由选择,哑铃肩上推举这个练习动作主要练习三角肌的前束和