卷腹的正确做法,卷腹示意图

"人贩子"陈伟霆,我要报警了!
每天做200个卷腹,坚持30天,能练出腹肌吗?
>>>> 自行车式卷腹>>>> 平衡球卷腹4速度越快,效果越好在1秒内完成单
乐活| 虐腹超级组,能做5个循环你就来
第九式:仰卧伸卷腹