腹内斜肌和腹横肌,腹横肌腹直肌

腹横肌为腹壁最内层的阔肌,大部分被腹内斜肌所遮盖,最上部的肌纤维被
腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌
如何锻炼腹肌更加有效
腹内外斜肌:在身体的两侧以斜对角的方式向下倾
斜肌,主要功能是帮助我们完成动作;中层包括:膈肌,盆底肌,腰方肌,腹横