压小胯步骤图,压后胯步骤图

趴 大 胯
艾莎同学小课堂舞蹈动作之地面压小胯的训练方法附图示
凤嶷艺术【舞蹈小课堂】---胯的练习
胯的练习
软开度训练——压后胯,压后腿