趴 大 胯
舞蹈老师课前对我们小朋友压胯啦
爬青蛙—大腿和小腿之间形成90度直角,把力量放在胯上,把胯压到地板
2,压青蛙胯练习.
今天大家的体能也有所下降,好在徐老师很"暖男,无论踢腿,辅助压胯都"
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