产后瘦身一定要找对方法——5个动作让你轻松搞定腹直肌分离!
动作五:仰卧抬腿(15*3-5组) 仰卧在垫子上,双腿伸直并拢,利用下腹部
2,站立侧抬腿 高抬腿
tabata经典动作高抬腿,你真的做对了吗?这里帮你检查
四,屈膝侧抬腿
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