【练习方法】(1)自然站立,目视前方,双臂置于体侧;(2)双臂直臂向后
如何做到标准的单臂屈臂伸?带你了解它的动作要领,以及动作变式
拜拜肉也罢蝴蝶臂也罢
3, 不同角度快速小幅度直臂肩后缩.
直臂式随车吊与折臂式随车吊区别及特点
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