爬墙运动正确姿势,肩周炎爬墙的正确姿势

爬墙及俯卧抡臂
爬墙法 离墙一尺侧身站立,患肢从低往高向上爬墙,还可以站立在门或
伸肘爬墙
运动/户外 > 运动常识 1 步骤 准备姿势:手扶墙壁倾斜站立,收紧腰腹
40种徒手自重训练动作,值得收藏的健身干货!