女生三头肌外侧头太大,三头肌外侧头

其它 正文 训练肱三头长头,是解决女生拜拜肉的最佳方式 .
著名力量训练权威查尔斯·波里库恩认为,该动作是发展肱三头肌外侧头
手臂围度有了,但是肱三头肌外侧头太小,该怎么训练?
女生三角肌发达怎么减 减少力量训练
肱三头肌 肱三头肌位于手臂后面,它分为长头,外侧头和内侧头.