锻炼肌肉:腹内斜肌,腹外斜肌,腹直肌.
腹横肌腹内斜肌腹外斜肌腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌,腹直肌.
在腹横肌的外边,是腹部第二层肌肉:腹直肌和腹内斜肌.
上壁(腹内斜肌和腹横肌的弓状下缘)
一不小心闪了腰居然是腹斜肌受伤了
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