比跳绳更爆汗燃脂全球公认脂肪杀手开合跳的正确跳法
原地双脚开合跳
人体体温普遍降低意味着什么?37度已成历史,健身教练告诉你原因
jumping jacks 开合跳
开合跳 站着,手放在身侧:在往上跳的动作中,双腿张开同时将手臂举到
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