三角肌外侧,外侧三角肌

一起突破三角肌瓶颈吧!
三角肌强化建议训练
(答案:①斜方肌 ②三角肌 ③背阔肌)
当三角肌收缩,并且外侧固定的时候,则可以从各个角度抬起我们的身体.
外侧头 长头 肱三头肌