斜方肌 游泳,斜方肌菱形肌

游泳69练出来的上斜方肌
往下的脊椎是人体的中轴,颈椎周围拥有强有力的肌肉,如背后的斜方肌
因此在游泳的时候,背部的肌肉,斜方肌和竖脊肌,还有臀大肌,也是会发力
划船交叉训练强化你的斜方肌避免划船中代偿发力
斜方肌紧张,颈后大包,上交叉综合征,造成虎背熊腰的原因都在这了!