舌头怎么顶住上颚图片,标准的舌抵上腭图片

写美篇方法一,舌抵上颚法(2个动作) 然后松开舌头,用手指按住眉间的
呼吸时舌头在口腔的位置
改善方法:整条舌头紧贴上颚
舌顶上腭详细图解还有内功的习练要求均,细,绵,长的腹式呼吸,不仅可
第二种:舌尖不卷起,舌部中间顶住上颚,舌头两侧压住上牙两侧.