小腿后侧肌群,小腿后侧肌肉

被认为是最难增长跟改变的肌群小腿为何它很难被增肌
健身要练腿,大腿肌肉中不同肌群的训练方法,你知道吗?
腿部肌群
小腿肌肉
仔细观察,我们小腿后群的肌肉主要包括 腓肠肌和比目鱼肌,平时走路和