等长收缩训练,等长收缩

20种肌肉等长收缩训练,提升关节稳定性
肱二头肌等长收缩
股四头肌等长收缩训练 穿防旋鞋即丁字鞋
臀大肌等长收缩训练
等长收缩与动态训练