肌肉等长收缩,股四头肌等长收缩

等长,等张收缩运动
股四头肌等长收缩练习·保持5秒后放松·膝盖弯曲90度·脚跟放平
等长收缩(静态收缩):肌肉长度不变,张力等于阻力.
(股四头肌等长收缩训练)
此时肱二头肌伸长 肌肉对抗阻力 肌纤维的长度维持不变 的肌肉收缩