1 / 股四头肌等长收缩 方法:仰卧,伸直膝关节进行股四头肌静力收缩.
很长一段时间,没有弄明白向心收缩,离心收缩,等长收缩的区别,经常
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等长收缩与等张收缩
收缩与等长收缩 硬拉这个动作训练腰部和背部的竖脊肌,作为深层 肌肉
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