腘绳肌拉伸方法,腘绳肌拉伸

人 赞同了该文章 大腿后侧紧,如何安全有效的拉伸腘绳肌,用这三个方法
肌肉伸缩时产生的活塞作用可以推动体液循环,腘绳肌的动态拉伸也有
拉伸腘绳肌不也挺好的嘛
12种腘绳肌训练方法
▼ 练习七:拉伸腘绳肌