跳绳握绳手势图解,跳绳正确握柄

跳绳长度:单脚踩住绳,两端不计,手柄拉到胸口到肚脐的位置.
跳绳的技巧视频教程 小学生跳绳的正确姿势
基本动作:双手反握跳绳两端屈臂,双脚开立踩绳与肩同宽.然后.
跳绳的方法和技巧
跳绳前要调节绳子的长度,使之与自身身高相匹配.