龙门架夹胸动作,

常见常用的胸肌训练器械,龙门架的训练方法也属于「夹」类动作模式
写美篇动作名称:十字夹胸 目标肌群:胸肌 身体前倾,手肘微屈,呼气
适合新手起步的胸部锻炼练好胸部其实只需要三个动作
龙门架夹胸了解一下
常见常用的胸肌训练器械,龙门架的训练方法也属于「夹」类动作模式