压脚尖方法图片,踮起脚尖的图片

舞蹈压脚背神器芭蕾压脚背器儿童实木脚背塑形器舞蹈生专业练脚背
一分钟,勾绷脚训练,膝盖用劲蹬直勾脚脚后跟离开地面,绷脚脚尖找地板
4.压蹦脚(压脚背)
首先我们先来说一下压脚背前的准备活动▼▼▼ 热敷 热敷能够加快
脚背分三个位置:脚腕,脚背,脚尖,只有这三个部位都绷下去,那才是完美