燕式拉伸,拉伸

就是放松拉伸过紧的肌肉 增强松弛肌肉的训练 拉伸竖脊肌 飞燕式拉伸
燕式平衡对自身要求的平衡率更高.
坐姿为基本姿态,前腿绷脚吸腿,后腿在外开,绷直的形态上向后向远拉伸
动作三:飞燕式
椎间盘突出,瑜伽小燕飞一招搞定