肱大头肌位置图,肱一头肌在哪

不论使用多大重量或做多少次,只有练到力竭才能确保对肱二头肌震撼性
请问肱二头肌有哪些比较好的锻炼方法?
肱三头肌是手臂上最大,最有力的肌肉!
肱三头肌解剖图
上臂出现肱二头肌突然增大,要小心.可能是大力水手征