肩胛骨上回旋动图,肩胛骨运动

上回旋斜方肌上部和下部肌束前锯肌下部肌束*上回旋也称外旋,即肩胛骨
颈肩功能锻炼——肩胛骨灵活度运动方法
菱形肌收缩让肩胛骨向中间靠拢,菱形肌和前锯肌协同收缩,将肩胛骨
3种上斜方肌拉伸策略_肩胛骨
干货|前锯肌|肩胛