2点点头拍拍手(节奏练习) 3说句悄悄话(头的练习) 4小雨点(勾绷脚练习
压腿训练组合_勾脚
第一级 地面练习 手型,手腕的练习 勾绷脚 抱端腿 前旁踢腿 腹背肌
勾绷脚练习
三十八,勾绷脚分解训练
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