舞蹈-勾绷脚练习
直上位) 各类坐姿(绷脚背伸坐,双跪坐,对脚盘腿坐,交叉盘腿坐) 勾绷脚
2,能力目标:通过勾绷脚组合的训练,使脚背与腿 速度
13 队形 01 序 02 三拍舞步 03 勾绷脚 04 盘腕组合 05
《纤纤玉指》(手指组合)《睡莲初醒》(勾绷脚) 《小马奔腾》(后腿训练
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